今年，美国癌症研究所和世界癌症研究基金会推出了迄今为止关于生活方式和癌症预防的最全面和权威报告。 该报告介绍了关于饮食，营养，体重和运动等生活方式因素是如何影响癌症风险的最新研究。
该报告AICR分别于1997年和2007年发布了第一版和第二版，第三版报告基于数百项研究的结果，5100万人的数据，其中包括350万癌症病例，对现有文献进行的最全面的评估，并结合了有关癌症风险的累积和最先进的证据，同时提出了10项癌症预防的建议！全世界的专家都称赞该报告是一项里程碑式的成就！
该报告将帮助：
1.降低癌症风险或在诊断后生活得很好；
2.医疗机构通过提供可靠的最新癌症预防和幸存的信息与患者分享。
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生活因素与14种癌症风险的关系！
1 结直肠癌
主要调查结果
过多的脂肪是增加风险的最重要因素之一；
吃全谷物和含纤维食物的风险较低；
食用加工肉类和大量红肉是导致结肠直肠癌的一个原因；
每天喝2杯或更多酒精饮料是导致这种癌症的原因；
每日适度的体力活动可降低风险。
2 乳腺癌
主要调查结果
体重增加和体内脂肪过多会增加绝经后乳腺癌的风险；
酒精饮料会增加绝经后和绝经前乳腺癌的风险；
定期高强度的运动可降低绝经后和绝经前乳腺癌的风险；
适度的体力活动可降低绝经后乳腺癌的风险；
母乳喂养可降低绝经后和绝经前乳腺癌的风险；
对于绝经前乳腺癌，身体肥胖降低了风险。
3 食管癌
主要调查结果
有强有力的证据表明体内脂肪过多会增加食道腺癌的风险
饮酒与食管鳞状细胞癌之间有明确的联系
*鳞状细胞癌肉瘤
**腺癌
4 胃癌
主要调查结果
每天喝三杯或更多酒精饮料会增加患癌症的风险。
食用腌制食品会增加风险。研究主要涉及传统上在东亚制备的盐渍食品，如腌菜和咸鱼。
定期摄入加工肉类会增加胃非贲门癌的风险。
体内多余的脂肪会增加胃贲门癌的风险。
*只有贲门胃癌与肥胖有关
**只有非贲门胃癌与加工肉有关
5 膀胱癌
主要调查结果
有强有力的证据表明，含有砷的饮用水会增加这种癌症的风险。
6 肝癌
主要调查结果
有强有力的证据表明体内脂肪过多会增加癌症的风险。
饮酒与肝癌之间存在明确联系，研究发现每天饮用三杯会增加风险。
每天平均喝一杯咖啡可以降低风险。
7 胆囊癌
主要调查结果
有强有力的证据表明体内脂肪过多会增加癌症的风险。
8 卵巢癌
主要调查结果
肥胖是与这种癌症风险增加相关的关键因素。
9 前列腺癌
主要调查结果
肥胖是增加晚期前列腺癌风险的关键因素。
10 胰腺癌
主要调查结果
体内过量脂肪是导致胰腺癌风险增加的最重要因素之一。
11 肺癌
主要调查结果
饮用水中的砷是增加风险的最重要因素之一
高剂量的β-胡萝卜素补充剂也被发现会增加风险
12 口腔癌、眼癌、喉癌
主要调查结果
饮酒已被发现会增加风险
体内脂肪过多也是这些癌症的一个重要危险因素
13 肾癌
主要调查结果
肥胖是与这种癌症风险增加相关的关键因素。
14 子宫内膜癌
主要调查结果
过量的体内脂肪是导致这种癌症风险增加的最重要因素之一。
高血糖负荷饮食（含糖量高的饮食，含糖饮料和碳水化合物含量高的加工食品）会增加患病风险
每日适度的体力活动可降低风险。
喝咖啡 - 不含咖啡因 - 降低了风险。
本文来源：转化医学网
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