我国平均每分钟就有7.5个人被确诊为癌症!癌症来之前,其实给了5个暗示

2019-03-22

正文



癌症,本就是人人谈之色变的疾病,发病率和死亡率的不断增长,更是让人胆战心惊,一起来看看癌症的最新数据。

2018全球癌症统计数据出炉

中国癌症发病率全球第一

美国癌症学会官方期刊发表的《2018年全球癌症统计数据》显示,我国癌症发病率、死亡率均为全球第一!

2019年1月,中国国家癌症中心发布最新一期的全国癌症统计数据显示:平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7.5个人被确诊为癌症

这些癌症发病率较高

肺癌、乳腺癌、胃癌,是我国发病率最高的三种癌症。


癌症来之前

其实给了几种暗示

其实,在癌症来临之前,它会给人很多暗示,这些都是拯救自己的机会。

1

长期疲倦、乏力

轻度疲劳

深度疲劳

脏器内部变异

癌变

一般情况下,感到疲劳是由实实在在的劳累引起的,只要好好休息很快就能调整过来。但极度的疲倦就要引起重视了。

长期难以恢复的慢性疲劳,会破坏人体的免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长,尤其是消化器官肿瘤,与慢性疲劳关系密切


2

持续咳嗽

咳嗽

肺部结节

肺癌

咳嗽很常见,但久治不愈的咳嗽要小心!尤其是很多特殊表现的咳嗽。超过两周,用药也没有好转的病人,建议做胸片检查,看看肺部是否有病变。

这些咳嗽要怀疑肺癌:

  • 顽固的刺激性干咳;

  • 间断性咳血痰或痰中带血丝;

  • 咳嗽伴有大量的泡沫痰;

3

消化不良、烧心

消化不良

胃炎、胃溃疡

胃癌

持续性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等发生癌症的信号。

长期烧心、腹部疼痛、胃溃疡,在服用止痛、止酸药后仍不能缓解,进食后还会出现饱胀或疼痛、进行性食欲减退、消瘦等现象。这些都是胃癌或食道癌的早期信号。

4

反复口腔溃疡

反复口腔溃疡

黏膜白斑

口腔癌

口腔黏膜上(包括上下唇、舌体、牙龈等)有固定性溃疡,经治疗3~4周后仍不愈者,要警惕白塞氏病甚或口腔癌。

美国癌症协会指出,吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块,这可能是口腔癌的前兆——黏膜白斑病。




5

腹泻、便血

便血

肠息肉

肠癌

便血常被认为是痔疮,但也可能是肠癌的症状。肠癌除了便血以外,如果肿瘤生长在靠近肛门处,还可能出现大便变细、次数增多等症状,甚至引起大便困难。

结肠息肉也容易引起大便出血,患有结肠息肉的患者应该定期做结肠镜检查,及早发现息肉是否出现恶变。

7大致癌危险因素

几乎个个可避免

癌症是多种因素综合作用的结果,包括内因和外因两方面。但其中大部分外因可避免。

01 抽烟嗜酒

抽烟是导致肺癌的“元凶”之一,每天抽两包烟以上的人,有1/7死于肺癌。

研究发现,58%的肝癌都与酒精有关,每天规律饮用3杯啤酒,就可以成为肝癌的一项独立危险因素。

此外,这两者都会增加口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等多种癌症的风险。




建议:

  • 最好的解决办法当然是坚决戒烟,包括电子烟,限制甚至不饮酒。

  • 定期体检。吸烟者尤其要注意肺的检查,可每年做一次低剂量螺旋CT;长期饮酒者更要注意肝脏的检查,一旦发现可疑病灶,应及时治疗。

02 电离辐射和紫外线

电离辐射主要有X射线、伽玛射线等,长期暴露于电离辐射的环境下,容易诱发癌症。而紫外线虽是非电离辐射,但它能晒伤皮肤,增加出现黑素瘤的几率,增加皮肤癌发病率。





建议:

  • 生活中的电离辐射产品一般都在规定范围,不会危及身体,但也要尽量远离放射区域,如:避免不必要的X光、CT检查,也不要将手伸进检查行李物品的安检设备中。

  • 注意防晒。一年四季都应该防晒,冬季可选择防晒指数较低的防晒霜。

03 病毒感染

一些病毒与细菌的感染也会增加癌症风险。如:幽门螺旋杆菌增加胃癌风险,乙肝病毒增加肝癌风险,HPV病毒增加宫颈癌风险等。





建议:

  • 细菌、病毒几乎无处不在,要想防止它们伤害人体,提高免疫力至关重要。

  • 适当多吃优质蛋白质。蛋白质是生命的物质基础,也是机体免疫系统的重要组成部分,当体内蛋白质充足时,免疫系统相对就更为强大。水蒸蛋、纯牛奶、鸡胸肉、深海鱼都是不错的选择。

04 久坐不动

久坐不动易使腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,降低肠道免疫功能,加上肠胃蠕动减慢,有害物质长时间滞留,刺激肠粘膜,增加结直肠癌风险。




改善办法:

  • 踮脚尖。踮脚时小腿后部肌肉的收缩挤压,能促进下肢血液回流,加速血液循环,防止静脉曲张。

  • 悬空伸腿。双手扶住椅子,双脚悬空,用力向前伸直双腿。来回做几次,可运动腹部,缓解久坐导致的小腿肿胀、血液淤积等问题,促进代谢。

05 饮食不当

一指饮食结构不合理,包括食物摄入比失衡、营养不良/过剩;二指不良饮食习惯,包括饮食不规律、暴饮暴食、喜食熏烤炸类食物、摄入霉变食物等,都可能加大患癌风险。

我国人民吃饭还总喜欢“趁热吃”,但超过65℃的食物容易损伤食管黏膜,反复如此易增加食管癌风险。





建议:

  • 饮食要“鲜、杂、淡”。新鲜食材不仅能提供更多的营养素,还能有效避免霉变、腐败等有害物的产生;饮食多而杂,能更好的弥补营养缺失;清淡饮食,少油、少盐、少糖,对慢性疾病的防治也有重要作用。

  • 吃饭别着急。吃饭时细嚼慢咽,能减少胃肠负担,也有利于控制食量和摄入时的温度。

06 熬夜、肥胖

熬夜会影响细胞的分裂、降低免疫力,增加细胞突变和患癌的风险。

肥胖是多种疾病的重要危险因素。临床研究发现,33%的癌症发生在肥胖人群中,女性肥胖患者比男性更易患癌。





建议:

  • 熬夜前先补觉。即便是闭目养神,也能起到一定的休息作用。

  • 熬夜后午睡。熬夜的第二天应早起,并在中午睡个午觉。不建议赖床睡太久,以免扰乱生物钟。

  • 肥胖的人要管住嘴、迈开腿,减肥。

07 滥用药物

药物难免会有一定的副作用。如果长期大量滥用药物,也可能增加细胞癌变的风险。





建议:

用药一定要遵医嘱,不可听信偏方、随意用药,随意增减药量等,以免带来不良后果。

除以上这些因素,环境污染、遗传因素等也可能增加患癌几率,但通过调整生活习惯等,也能在很大程度上降低发病风险,对于有家族遗传病史的人群,要特别留意早期信号,做好体检。


来源:邵逸夫医院


      

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